CBA常规赛打完第10轮，这积分榜就一个感觉：有钱有体系的往上飙，没招没气的往下沉，中间那帮人互相掐得跟菜市场一样。广厦和广东都拿到9胜1负，把第一集团的位置坐得很稳；而第六的宁波队靠全华班硬扛到6胜，说白了就是用防守把对手烦死。

广厦这8连胜不是玄学，是把你打到不想回防

广厦开季那股劲儿，压根不是“手感好”这么简单，他们场均得分过110，节奏一提起来就不停给你上强度。胡金秋在内线的终结和顺下威胁摆在那儿，你包夹慢半拍就是2分；孙铭徽负责把比赛变快，推进、早攻、二次组织一套接一套，挡拆后要么喂到篮下，要么把外线空位“点名”点出来。外援布朗负责火力补刀，广厦这套打法打顺了，进攻端像流水账，防守端又能回收，攻守衔接做得很成熟。

广东赢北控挺狼狈，但防守那口气还在

广东这轮赢得惊险，过程不好看也正常：崔永熙、杜润旺这些人伤着，轮换厚度少一截，进攻端就更吃战术执行和对抗细节。问题是广东最“烦人”的地方从来不靠花活，靠的是防守纪律——延误、换防、轮转补位一环扣一环，把对面持球人逼到不舒服的位置去出手。杜锋这套思路没变，场均失分还能在联盟前列，就是靠这股子硬度撑着。至于徐杰和奎因的回归，只要能把后场组织和外线投射补回来，广东进攻端的喘息空间自然会大一些。

宁波队全华班能冲到第6：不是飘了，是够脏够硬

第六名宁波队这6胜拿得很“土”，没豪华外援也不玩花里胡哨，靠的就是团队防守和对抗强度：卡位先把你顶出去，协防到位不随便漏底角，转换反击看见机会就冲。你让他们半场阵地硬磨，未必多华丽；可你要是松一口气，他们就用拼抢和防守反击把比分一点点刮走。宁波队能当黑马，关键不是进攻爆炸，而是能把比赛拖到对手最烦的节奏里。

垫底那三队别装了：进攻不行、防守更不行

江苏、天津、四川在榜尾挣扎，各有各的难受。江苏是锋线打不开，外线没威胁就会把空间挤死，内线再能打也容易被收缩围起来；天津的问题更直接，防守端漏洞太多，协防慢、轮转乱，遇到强队就是被点名教育；四川则是整体天赋和阵容深度都吃亏，靠一两段小高潮很难撑完整场。再不调整，想从泥坑里爬出来真不轻松。

第11轮两天打完：想抢分的别磨叽，想保命的更别怂

按赛程，第11轮会在北京时间2026-01-05至2026-01-06两天打完，广东对浙江、青岛对深圳、上海打广厦、辽宁对南京这些对阵都够刺激。上面那几支抢排名的，拼的是细节和轮换；下面那些求生的，拼的就是谁先崩盘、谁先犯错。至于中游球队，赢一场能往上窜，输一场就掉队，谁都别以为自己稳。

3到5名挤成一团：上海、青岛、北京各有一口气

第三到第五的上海、青岛、北京同为8胜，形态却不一样。上海前期磨合磕磕绊绊，现在一顺起来就是6连胜，王哲林的低位牵制加上外援古德温的串联，让他们能把阵地战打得更像样；青岛则靠年轻球员冲劲，配合外援威瑟斯庞打快速转换，外线一准就很吓人；北京虽然输给广厦，但老将翟晓川、方硕的经验加上外援杰曼的化学反应，至少把防守底子稳住了，比赛不会轻易“断电”。

中游那堆队：赢球像续命，输球像塌方

第10到第17名还在混战：浙江换帅后战绩有起色，但防守端的坑没填平；山东少赛一场还能回暖，说明状态在回升；新疆换帅后赢了福建，可防线隐患还在；吉林、同曦、广州、北控各有各的乱。辽宁这边靠赢吉林止住连败，杨鸣总算把队伍从低谷里拉了一把；深圳、山西也都在调整。说到底，中游拼的不是谁偶尔爆一场，而是谁能把防守轮转、篮板保护和失误控制这三件脏活干扎实。